불면증-원인, 증상, 진단, 치료
불면증: 원인, 증상, 진단, 치료법까지 한 번에 정리불면증은 단순한 수면 부족이 아니라 삶의 질을 심각하게 떨어뜨리는 질환이다. 스트레스가 많은 현대 사회에서 불면증은 점점 흔해지고 있으며, 방치할 경우 우울증, 면역력 저하, 집중력 저하 등 여러 가지 부작용을 초래할 수 있다. 이 글에서는 불면증의 원인부터 진단, 치료, 생활습관 개선 방법까지 자세히 알아본다. 1. 불면증이란?불면증(Insomnia)은 잠들기 어렵거나, 자주 깨거나, 일찍 깨어 다시 잠들기 어려운 상태가 지속되는 수면 장애이다. 일시적인 단기 불면증과 3개월 이상 지속되는 만성 불면증으로 나눌 수 있다. 2. 주요 증상잠들기 어려움 (입면장애)자다가 자주 깸 (수면유지 장애)새벽에 너무 일찍 깸 (조기각성)수면 후에도 피곤함집중력 ..
2025. 5. 28.
고혈압: 원인, 증상, 진단, 치료 및 관리 방법
고혈압: 원인, 증상, 진단, 치료 및 관리 방법고혈압은 심혈관 질환의 주요 위험 요인으로, 조기 발견과 관리가 중요합니다. 이 글에서는 고혈압의 원인, 증상, 진단 방법, 치료 및 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 고혈압이란?고혈압은 혈압이 정상 범위를 초과하여 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단됩니다. 2. 고혈압의 원인유전적 요인: 가족 중 고혈압 환자가 있는 경우 위험이 증가합니다.생활 습관: 짠 음식 섭취, 과도한 음주, 흡연, 운동 부족 등이 원인이 될 수 있습니다.비만: 체중 증가와 관련이 깊습니다.스트레스: 지속적인 스트레스는 혈압을 상승시킬 수 있습니다.기타 질환: 신장 질..
2025. 5. 27.
